Hulp zoeken

Sinds ik voor mijzelf ben begonnen en aan mensen vertel waarmee ik bezig ben, valt mij het op dat er weerstand heerst om hulp in te schakelen. Terwijl iedereen wel graag meer energie, een gezond gewicht, lager vetpercentage en gezonde levensstijl wilt.

Men wil het graag zelf doen. Ze doen dit door (extreem) weinig calorieën over de dag te nuttigen, (te) weinig koolhydraten te eten of zichzelf te onthouden van alle geneugten die eten met zich mee brengt.
Omdat men vaak snel resultaat wilt wordt er geïnvesteerd in kookboeken, eiwitshakes, dieetpakketten, (dure) koolhydraatarme producten en (online) voedingsschema’s.

Helaas: een kortetermijnoplossing, er heeft geen aanpassing plaatsgevonden in de leefwijze.
Men vervalt na de afvalperiode snel in het oude patroon. Na zo’n crashperiode kom je vaak meer aan dan voordat je begon, je voelt je minder prettig, je bent teleurgesteld en je hebt een hoop geld uitgegeven.

Men stelt mij veel vragen over voeding, leefwijze en afvallen, echter de stap nemen om begeleiding te vragen blijkt groot.
Om af te vallen, vet te verliezen of een getraind en fit lichaam te krijgen zal er hard gewerkt moeten worden. Er is geen quick fix.

Als je denkt dat:

Snelle oplossingen om vet te verliezen bestaan;
Een dieet zoals koolhydraatarm, keto of paleo superieur is;
Diëten puur afzien is en jij niet meer van eten mag genieten;
Jij je tijdens het afvallen je zwak en futloos hoort te voelen?

Dan kan een expert op dit gebied handig zijn om jou hierbij te begeleiden. Samen ga je werken en op zoek naar een lange termijnoplossing. Samen wordt het harde werken en het aanpassen van jouw mindset een stuk eenvoudiger.

22-08-2018